失敗できないダイエット

今では本当に多くのダイエット情報やダイエットマニュアルが

市場に出ていますが「何でも食べてＯＫ！それでもやせる！」

と誘っておきながら、実は昼だけなら食べても良いというような

ダイエット法であったりします。


もちろん食べなければ痩せることができるわけですが

このような方法では一時的な体重減だけで終わってしまい

必ず体は太りやすくなってしまいます。


しかも食べないことで拒食、過食という恐ろしい道に

進んでいくのもダイエットの裏で多く起こっている真実です。



安全で確実なダイエットを見つけました。

やせたいと思うと、まずは主食を抜こうとしてしまいます。

おかずは食べても良いけど主食は太るからと減らすわけですが、これによって脳や体は必要な糖分が不足してしまいます。


脳が糖質不足になるとどうなるのかご存知でしょうか。

もしご存知ではないのならここで覚えてください。


空腹（お腹が空いた）摂食（食べたい、食べろ）、満腹（お腹がいっぱい）という中枢が狂ってきて、食べても食べても「もっと食べろ！」という恐ろしい指令を出し続けるようになってしまうのです。

それに脳からの指令はこれだけではないですよね。

楽しい、嬉しい、悲しい、寂しい、辛い、痛い、暑い、寒い・・・

あらゆる指令が脳から出されるから私達は生きることができているのです。


命がけのダイエットなんかで成功なんてできるはずがありません。

脳が働けなくなる糖質不足にならないためにも絶対に主食は食べなくてはならないのです。

必ず食べてください。


ダイエットについて、とても勉強になるサイトを見つけました

やせる＝「食べない」ではない。

減量＝「運動」ではない。

ダイエット＝「辛い」ではない。

このような方法では一時的に体重が多少減るとしても、後にリバウンドが待っていてさらに太るという逆ダイエットでしかありません。

しかもこのようなダイエットを続けてしまうと

　　　　ごはんやお肉は太ると思い込んで食べたいのに我慢をしたり

　　　　野菜や低カロリーのものばかりしか食べられなくなったり

　　　　甘いものを食べたら自分は意思が弱いんだと落ち込んでしまったり

　　　　少しでも体重が増えたら必死に動きまくって体重計とにらめっこしたり

　　　　朝抜きや置き換えにしてはドカ食いをしてしまったり

　　　　体重が落ちた、食べた、太ったを繰り返してまたやけ食いをしてしまったり。



・・・これでは恐怖の世界に行くための下準備としか思えません。

リバウンドなく痩せられるダイエットとはこういうものだと、今、ここで知ってください。


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